Torna hasfájós babáknak!

Vivien Ecsédi | 2017.06.08


Finom mozdulatokkal tornáztassuk


Babánkat már hathetes korától nyugodtan tornáztathatjuk, de csak akkor, ha csípő-, láb- és karízületei egészségesek. Lassan, finoman mozgassuk, soha ne erőltessük, nyújtogassuk. Próbáljuk olyan időben végezni, amikor kipihent, nem üres a pocakja, és láthatóan van kedve együtt mozogni, mókázni velünk. Énekelhetünk, mondókázhatunk közben, és tartsunk szemkontaktust.
 

 
Karok-lábok keresztezése

Fogjuk meg a baba csuklóját, tárjuk szét a karjait, majd keresztezzük a mellkas előtt. Többször végezzük, egyszer az egyik karja legyen felül, majd a másik. A végén finoman tárjuk szét, és rázogassuk meg. Ugyanígy nyissuk szét a lábait, és keresztezzük. Majd átlósan érintsük össze a karokat a lábakkal. Jobb kart a bal lábbal, bal kart a jobb lábbal. A karokat a csuklónál, a lábakat a bokánál fogjuk. Lehet fokozatosan is végezni, először csak összeérnek, majd a láb a hónaljhoz, végül a vállhoz ér. Mindezt persze finoman, amennyit a baba enged.

Lábak tornája

Fogjuk meg a baba két lábát, nyissuk ki, majd hajlítsuk be úgy, hogy a talpak összeérjenek, tapsolhatunk is velük. Keresztezzük a baba lábait törökülésben, mindkét irányba. Biciklizzünk a lábakkal előre-hátra.
Hajlítsuk be a baba lábait összezárt helyzetben, tartsuk 5-6 másodpercig a hashoz, majd nyújtsuk ki, rázogassuk le. Majd ugyanezt váltott lábakkal. Nyomjuk a behajlított lábakat finoman a pocak felé, majd körözzünk velük bentről kifelé. Ez segíthet, ha a csípő vagy a lábak feszesek. Ha túl lazák, kintről befelé végezzük. Egészséges babáknál lehet mindkét irányba. A lábakat fogva emeljük meg lassan a babát úgy, hogy már csak a lapockák érjenek le, majd finoman engedjük vissza.
Fogjuk meg a csuklóját, ültessük fel, és fektessük vissza. Fektessük hasra, emeljük meg a lábait finoman, még a csípőt is, majd engedjük vissza. Nyúljunk a vállak alá, emeljük meg, mint egy kicsi kobrát, majd finoman engedjük vissza. Öt-hat hónapos kortól az alkart fogva végezzük. Végül kicsit lötyögtessük, lazítsuk a lábakat.
A gyakorlatok után mindig vegyük a kicsit a karjainkba, öleljük át, dicsérjük meg, és köszönjük meg az együttműködését!



Forrás: babaszoba.hu
Címkék: torna, mozgás, hasfájás

Hozzászólások

Császár után készített szelfit a kisbabájával az frissen szült anyuka – Nézzétek a pici arcát!

Császár után készített szelfit a kisbabájával az frissen szült anyuka – Nézzétek a pici arcát!

Az öröm látszik az anyuka arcán, ahogy frissen megszületett kisbabájával és az apukával közösen pózol életük első hármas fotóján. Ami a fotóban érdekes, az a baba pofija: nem is olyan, mintha sírna, sokkal inkább, mintha nevetve pózolna a kamerának…

Milliók szurkoltak Erikának és Evának – Így élnek szétválasztásuk után a 2 éves sziámi ikrek

Milliók szurkoltak Erikának és Evának – Így élnek szétválasztásuk után a 2 éves sziámi ikrek

A 2 éves Erika és Eva Sandoval számára új élet kezdődött el, immár önálló testben. Méhüknél, májuknál, húgyhólyaguknál, emésztőrendszerüknél és a lábuknál voltak összenőve, és nagyon kockázatos műtétet éltek túl.

"A férjem anyja nem bír leválni rólunk, pedig már öt éve vagyunk házasok"

"A férjem anyja nem bír leválni rólunk, pedig már öt éve vagyunk házasok"

Ha tetszik, ha nem, általában a férjjel együtt jár egy anyós is. Sokszor ez komoly konfliktusokhoz vezet, főleg, ha már születik közös gyermek is.

Fantasztikus csodavilág – Megnyílt a világ első víziparkja, amit beteg gyerekeknek terveztek

Fantasztikus csodavilág – Megnyílt a világ első víziparkja, amit beteg gyerekeknek terveztek

Tombol a nyár, a legtöbb gyerek víziparka, strandra kívánkozik, és általában meg is kapja, na de mi a helyzet a kerekesszékes, vagy más módon sérült gyerekekkel? Nekik kicsit sem megfelelőek a hagyományos parkok, ezért végre nyitottak egy olyat, amit külön nekik terveztek.

Széttépte a fitneszanyukát az internet: mindenki a babát féltette a kép miatt

Széttépte a fitneszanyukát az internet: mindenki a babát féltette a kép miatt

Az utolsó napokig nem hagyott fel az edzéssel.

Ezért kívánsz furcsa ételeket a terhesség alatt

Ezért kívánsz furcsa ételeket a terhesség alatt

Számtalan vicc született már a kívánós kismamákról, sok történet kering férjekről, akik az éjszaka közepén indulnak vadászatra, mert a terhes feleség épp fagyasztott meggyet kíván csípős kínai levessel.

Ők csak jót akarnak a gyereknek, mégis valami félremegy - Gyakori nevelési hibák és típusok

Ők csak jót akarnak a gyereknek, mégis valami félremegy - Gyakori nevelési hibák és típusok

Nyáron még inkább kiütköznek a nevelési problémák, mert a szülőre hárul minden felelősség.

Terhességi cukorbetegségnél lehet baja a babának? A szülész-nőgyógyász válaszol

Terhességi cukorbetegségnél lehet baja a babának? A szülész-nőgyógyász válaszol

Dr. Oláh Orsolya szülész-nőgyógyászt kérdeztük a terhességi diabétesz babára gyakorolt hatásairól.

Fantasztikus szörnyűző spray álmatlanság ellen: egy csodaapa találmánya

Fantasztikus szörnyűző spray álmatlanság ellen: egy csodaapa találmánya

A kislánya félt a szörnyektől, de ez a remek találmány megoldotta a problémát.

"Csajszik, valami nagyon nyomja a bögyömet" – egy anyuka őszinte kirohanása a kritizálók ellen

"Csajszik, valami nagyon nyomja a bögyömet" – egy anyuka őszinte kirohanása a kritizálók ellen

Karen Johnson, a népszerű bloggeranyuka megelégelte, hogy állandóan kapja az ívet, mint anya.