Ez a legjobb étkezés az asztmás gyerekeknek

Vastag Anikó | 2019.05.21

Egy nemrégiben készült tanulmány arról számolt be, hogy a zöldségek és a gyümölcsök rosttartalma nagyon hasznos lehet asztmás gyermekek számára.

A gyümölcsökben és a zöldségekben lévő rostok eljutnak a belekbe, ahol a bélben lévő baktériumok fermentálják és rövidszálú zsírsavakká alakítják azokat. Ezek a zsírsavak lépnek be a véráramba, ahol hatással vannak a csontvelő immunsejtjeinek fejlődésére. Ha van egy külső allergén, akkor ezek az immunsejtek bejutnak a tüdőbe, ahol segítenek szabályozni a sértő ágensre adott immunválaszt. Más szavakkal segítenek mérsékelni az allergiás reakciót.

Korábbi kutatások kimutatták, hogy a bélbaktériumok segítséget nyújtanak a béldaganat megelőzésében a rostok emésztésével és erjesztésével.

A kutatások azt mutatják, hogy az egészségtelen zsírok is problémát jelentenek az asztmás betegek számára. A magas zsír- és magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása az étkezést követően emelkedett légúti gyulladást okoz, sőt a magas zsírtartalom csökkentheti egyes asztmára kapott gyógyszerek hatását. Alacsony zsírtartalmú ételeknél ezek a negatív hatások nem voltak jellemzőek. A magas zsírtartalmú ételnél az olyan élelmiszerekre gondolnak a kutatók, mint a hamburger vagy más gyorséttermi táplálék, sajnos ezeket a gyermekek előszeretettel fogyasztják. Az alacsony zsírtartalmú táplálékokhoz pedig az olyan ételeket sorolták, mint például a joghurt.

Ez az első olyan tanulmány, amely arról számol be, hogy a magas zsírtartalommal rendelkező ételek megnövelik a légúti gyulladás kialakulásának a kockázatát, éppen ezért ez egy nagyon fontos megállapítás.

A kutatók egyöntetűen úgy vélik, hogy a mediterrán étrend lehet a megoldás, már ami az asztma tüneteinek csökkenését érinti.

Ez sok halat és nagy mennyiségű zöldséget, illetve gyümölcsöt tartalmaz. Mivel ezek a táplálékok magas rosttartalommal és tápanyagértékkel bírnak, így érdemes megfontolni az asztmás gyermekek étrendjének megreformálását. De természetesen mindenkinek követnie kellene ezt az étrendet, mivel a mediterrán táplálékok elősegítik a súlyos és krónikus betegségek megelőzését is.

Címkék:

Hozzászólások

Hihetetlen mit talált ki az anyuka, hogy a beteg gyerek bevegye a gyógyszert!

Hihetetlen mit talált ki az anyuka, hogy a beteg gyerek bevegye a gyógyszert!

Így biztosan lenyeli!

Az első karácsony - tippek, hogy tényleg jól sikerüljön

Az első karácsony - tippek, hogy tényleg jól sikerüljön

Természetes, hogy nagy az izgalom, de ne essünk túlzásokba, és ne legyünk felelőtlenek.

Így befolyásolhatja a születési sorrend egy családban a gyermekek jellemét

Így befolyásolhatja a születési sorrend egy családban a gyermekek jellemét

A pszichoterapeuta megfigyelését több tanulmány is igazolta.

Rákkeltő szennyeződést mutattak ki csecsemőtejporokban

Rákkeltő szennyeződést mutattak ki csecsemőtejporokban

Csakis olyan termékeket lenne szabad forgalmazni, amelyekről teljesen biztosan tudható, hogy nem okoznak egészségi ártalmakat.

Egy ikres anyuka őszinte vallomása

Egy ikres anyuka őszinte vallomása

Üvöltöttem a férjemmel, hogy az egész az ő hibája - vallott a mindennapjairól mindenféle köntörfalazás nélkül.

Ismét lesz babakocsis felvonulás

Ismét lesz babakocsis felvonulás

A karneváli hét egyik leglátványosabb programja. Csatlakozz te is!

A klímaváltozás a családalapításra is kihat

A klímaváltozás a családalapításra is kihat

Az első hallásra furcsa kijelentést tények támasztják alá.

Gondolj erre, mielőtt megbántanál valakit

Gondolj erre, mielőtt megbántanál valakit

Tudod… anya vagyok. És piszkosul nehéz. Mert attól a perctől kezdve, hogy megpillantottam azt a két rózsaszín csíkot, az életem megváltozott. Az anyai élet = örökös gond és aggodalom.

Ezután a beszéd után tiltották be a svédek a testi fenyítést

Ezután a beszéd után tiltották be a svédek a testi fenyítést

Mi, szülők vagyunk azok a személyek, akik meg kell, hogy tanítsák a gyerekeiknek, mi az a szeretet.

Méghogy az anyukák nem leleményesek! Remek ötlet a meleg napokra.

Méghogy az anyukák nem leleményesek! Remek ötlet a meleg napokra.

A többszázeres megosztás azt mutatja, hogy sokaknak tetszik!