D vitamin - ennyi napozás kell egy babának

Vastag Anikó | 2019.03.04

Gyermekkorban különösen fontos a D-vitamin pótlása. A csontok egészséges fejlődése szempontjából 3 éves korig kiemelkedően lényeges a D-vitamin.

A legújabb szakmai ajánlás az, hogy az élet első 1000 napjában rendkívül fontos mind a tápanyag, mind a vitamin- és ásványi anyag bevitel a fejlődés és a későbbi egészség szempontjából. A D-vitamin nem csak a csontok szempontjából igen fontos, hanem az immunrendszerre is kedvezően hat és tumorellenes hatást is gyakorol.
Mivel ősszel és télen hazánkban nem süt olyan mértékben a nap, amennyire szükségünk lenne rá, ezért mindenképpen pótolni kell ebben az időszakban a D-vitamint.

Egy csecsemőnek 2 hetes korától 1 éves koráig napi egy csepp Vigantolra van szüksége, ami 500 NE D-vitaminnak felel meg.
A szoptatott babáknál szükséges a D-vitamin pótlás, mert klinikai vizsgálatok szerint a szoptató anyák nagy része eleve D-vitamin hiányos. Ezért a szoptató anyáknak 2000-4000 NE pótlás a javasolt.
Tápszeres babáknál a tápszert dúsítják D-vitaminnal. Egy éves kor felett tehéntej helyett Junior italok fogyasztását ajánlják, ezek szintén D-vitaminnal dúsítottak.

Hazánkban az 1-3 éves gyerekek 65%-a D-vitamin hiányban szenved. Márpedig ennek súlyos következményei lehetnek, hiszen a D-vitamin hiány következtében a csontban lecsökken a kalcium tartalom, így csontvesztés alakul ki. Megváltozhat a csont szerkezete, angolkór is kialakulhat (ritkán, de előfordulhat).

Mikor, mennyi D-vitamin pótlásra van szükség?

  • Csecsemőknek napi 1 csepp Vigantolra, 1-3 éveseknek ősztől tavaszig napi 2 csepp Vigantolra vagy napi 1000 NE Fresenius D3 vitamin tablettára van szüksége.
  • Koraszülötteknek egy éves korig 2 csepp Vigantol indokolt. A cseppet közvetlenül a baba szájába vagy nyelvére cseppentsük, vagy egy kanál anyatejbe cseppentve adjuk oda.
A csecsemőknek maximum napi 1000 NE, 1-3 év közötti babáknak napi maximum 2000 NE D-vitamin adható.
Ha azonban nyáron nem éri elég napsütés a gyereket  - minimum napi 15 perc - vagy krónikus betegsége van, akkor folyamatosan kell pótolni a D-vitamint.

Hozzászólások

Gyakorlatok a könnyebb szülésért

Gyakorlatok a könnyebb szülésért

A fájdalommentes, könnyebb szülésérdekében ajánlott megtenni, amit tudunk. Mivel előre nem lehet megmondani, hogyan fog lezajlani, lesz-e komplikáció a baba világra hozása közben, így a szülést megkönnyítő gyakorlatok valóban hasznossá válnak a nagy pillanatban.

Mikor kóros a szülés utáni hajhullás?

Mikor kóros a szülés utáni hajhullás?

Sok kismama ijedten tapasztalja, hogy a gyermek születését követő hónapokban intenzíven hullani kezd a haja. Aggodalomra azonban nincs ok: a szülés utáni hajhullás többnyire átmeneti állapot, és a baba első születésnapjáig rendszerint meg is szűnik a probléma.

Kizavarták a parlamenti ülésről a babájával érkező képviselőnőt!

Kizavarták a parlamenti ülésről a babájával érkező képviselőnőt!

Az eset általános megdöbbenést keltett, minthogy az ország a női egyenjogúságért folyó küzdelem élharcosának számít, és az élet megannyi területén tartják prioritásnak a családbarát légkört.

Csak óvatosan - Egyre több az olyan túró és sajtféle, ami soha nem látott tejet

Csak óvatosan - Egyre több az olyan túró és sajtféle, ami soha nem látott tejet

Ezeket a termékeket leginkább növényi olajokból, főleg pálma-, vagy szójaolajból állítják elő, ezért jóval alacsonyabb áron tudják értékesíteni, szemben a tradicionális receptek alapján, igazi, hazai tehéntejből készült termékekkel.

Nem mindegy, kire bízod

Nem mindegy, kire bízod

Így válaszd ki a lehető legjobb bébiszittert.

Itthon nem kellett, külföldön egyetemre felvételizik a hatodikos magyar kisfiú

Itthon nem kellett, külföldön egyetemre felvételizik a hatodikos magyar kisfiú

A szülők már csak olyanok, hogy szeretnék a gyermeküknek a legjobbat nyújtani. Az alábbi történet tanulságos lehet mindenki számára, mert egy olyan útkeresésbe enged bepillantást, ahol az anyuka addig kereste a megoldást, amíg azt nem látta: jó helyen van a gyereke.

Nem bírom már magamban tartani - egy óvónő vallomása

Nem bírom már magamban tartani - egy óvónő vallomása

Ha már ovisok vagytok, vagy most készül oviba a gyerek, mindenképpen olvasd el. Egy tapasztalt óvónéni szinte, nyers véleménye az óvodák helyzetéről.

Megeheti-e a gyerek a boltban, amit még nem fizettünk ki

Megeheti-e a gyerek a boltban, amit még nem fizettünk ki

A cirkusz, a nyilvános megszégyenítés senkinek nem hiányzik... De vajon rád szólhat-e a biztonsági őr, vagy számíthatsz-e akármilyen szankcióra, ha a ki nem fizetett árut megeszi/megissza a gyereked?

Már most rengetegen érdeklődnek - roham várható az állami támogatással megvásárolható új autókért

Már most rengetegen érdeklődnek - roham várható az állami támogatással megvásárolható új autókért

Bár csak július 1-től lehet igényelni, már most beindult a keresés.

A baciirtást már a legkisebbeknek is meg tudod tanítani

A baciirtást már a legkisebbeknek is meg tudod tanítani

Jó tudni: ebben a pillanatban is több millió kórokozó lehet a kezeden.