Ezzel a módszerrel alszanak a babák 8 órát egyhuzamban éjjel

Vastag Anikó | 2019.03.26

Karen Kirsner első gyermeke 7 hetes korára, második babája pedig 6 hetes korára aludta át az éjszakát ezzel a módszerrel.
Nem csak a saját két babája volt a tesztalanya, ugyanis 12 évig volt bébiszitter és bölcsiben gondozónő, mielőtt szült volna. Saját kiadású könyvében hosszan leírja, hogyan alkalmazzuk a trükköt, nagyjából a kiadása óta a The Baby ‘Fast to Sleep’ Formula az Amazon bestseller listájának az élén van.


"Nagyon szerettem volna aludni éjszaka. Első körben arra jöttem rá, hogy a legjobb, ha jól kiszámítható napirendben altatom, és etetem a gyerekeimet. Sokat segít az éjszakai alvásban, ha tele pocakkal fekszenek le.”

A módszer lényeges eleme az is, hogy nem szabad azonnal reagálni a baba sírására. Nem a sírni hagyás módszeréről van szó, csupán arról, hogy várjunk kicsit, ha felsír, mielőtt bemegyünk hozzá.

“Ahelyett, hogy abban a pillanatban odaszaladnánk hozzá, amint elkezd sírni, várjunk 30 másodpercet. Lehet, hogy csak egy puki zavarja. A sírás az egyetlen mód, ahogy kommunikálni tud velünk a baba, és ha tényleg szüksége van épp ránk – meg kell etetni vagy pelenkázni –, akkor azt tudatni fogja velünk. Ha rögtön ugrunk, akkor ahhoz szokik hozzá, hogy megnyikkanok és máris szaladnak.”


Ahogy más alvástréningeknél is szokás, itt is fokozatosan növelni kell a sírni hagyás idejét. Kezdjük 30 másodperc várakozással, majd emeljük egy percre, mire pedig 8 hetes lesz, érjük el az öt percet. Karen azt javasolja, hogy apránként növeljük az etetések között eltelt időt is, attól függően, hogy a baba hogyan jelez nekünk. Lehet öt perccel kitolni vagy akár fél órával, a lényeg, hogy lassanként 8 hetes korára érjük el a 4 óránkénti evést.

Karen szerint akik a baba születésétől kezdve követik a módszerét, azoknak a babái 8 hetes korukra 8 órát alszanak majd éjjelente. De hozzáteszi azt is, hogy vannak olyan visszajelzései, ahol a szülők idősebb alvással küzdő babáknál kezdték el használni a módszert, és általában két héten belül megoldódtak az éjszakai problémák. A legfontosabb az egészben, hogy következetesek legyünk, ne adjuk fel egy nehéz éjjelen, mert akkor az egészet kezdhetjük elölről.

Címkék: alvás, éjszaka, módszer

Hozzászólások

Megszületett Lilu második gyereke

Megszületett Lilu második gyereke

Kisfia lett a népszerű műsorvezetőnek.

Válasz 10 gyakori szoptatási kérdésre

Válasz 10 gyakori szoptatási kérdésre

Testünket a természet a szoptatásra alakította ki, de jó lenne, ha valaki megosztaná az összes alapvető tudnivalót, például, hogy mennyi ideig kell tartania egy etetésnek, mikor kell segítséget kérni, hogy ne legyen az egész annyira félelmetes.

D-vitamin-túladagolás miatt kerültek kórházba csecsemők

D-vitamin-túladagolás miatt kerültek kórházba csecsemők

Az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI) lakossági felhívást adott ki a további bajok elkerülése érdekében.

51 évesen szült három gyereket

51 évesen szült három gyereket

Sokak szerint ez felelőtlenség.

Meglepő tények a kisbabákról

Meglepő tények a kisbabákról

Tudtad, hogy az újszülöttek nem tudnak könnyezni, vagy hogy egy újszülöttnek még 300 csontja van, de egy felnőttnek már csak 206? Vajon hova tűnhet 100 csont?

Mellette aludt a babája a kórházban: mire felébredt, tragédia történt

Mellette aludt a babája a kórházban: mire felébredt, tragédia történt

„Az elsőszülött, és egyetlen fiam volt. Azért osztom meg ezt a történetet, hogy többet mással ne történhessen meg, aki olvassa. Ami velünk történt, könnyedén megelőzhető lett volna!”

Mit látnak a babák a világból?

Mit látnak a babák a világból?

Tévhit, hogy az újszülött csak a 20-30 centiméterre lévő tárgyakat látja, és ugyancsak tévhit, hogy bármit is képes élesen látni

A legkisebb súllyal született baba elhagyhatta a kórházat

A legkisebb súllyal született baba elhagyhatta a kórházat

Akkora volt, mint egy grapefruit, és nem volt 30 deka!

12 napos babának kellett kihúzni a fogát

12 napos babának kellett kihúzni a fogát

A fogorvos is csak nézett!

Létezik, hogy alacsony az anyatej tápértéke?

Létezik, hogy alacsony az anyatej tápértéke?

Egy rendre visszatérő kérdés, mely a kismamák jelentős többségét foglalkoztatja.