A gyaloglás gátolja a kövérségre hajlamosító géneket – állapították meg amerikai kutatók két nagyszabású amerikai vizsgálat eredményeit összegezve.
A tudományos vizsgálatok többsége azt igazolta, hogy az ilyen családokban az ottani koszt szeretete, az életmód folytatása öröklődik. A gyerekek az életstílus követésével híznak. De az utolsó öt évben a genetikusok is leírtak fontos adatokat az örökléssel kapcsolatban. A gének millióiban eddig 32 olyan genetikai változatot találtak, amelyek a kövérség hajlamával kapcsolatosnak bizonyultak.
Most a kövérségre hajlamosító gének hatását, illetve a hizlaló tulajdonság ellensúlyozását vizsgálták. A súlytöbbletet a testtömeg index (BMI) mérésével fejezték ki, mely a testsúly és a magasság aránya és értéke 20-25 között jó, viszont 30-tól már kövérséget jelent. A szakemberek kimutatták, hogy minden hizlaló gén a BMI szintet 0,13 értékkel emeli. Ha viszont a vizsgálati alany naponta egy órát gyors lépésekkel gyalogolt, az a genetikai hatás érvényesülését a felére csökkentette.
Egy másik mérési adat viszont azt mutatta ki, hogy az örökletes hízás 50 százalékkal növekedett, ha a vizsgált személy naponta négy órát üldögélt a tv előtt. A kedvezőtlen vagy a kedvező hatás arányosnak bizonyult: minél többet mozgott valaki, vagy minél tovább ült kedvenc karosszékében, annál jobban csökkentette, vagy növelte az örökletes hízás érvényesülését.
Jól tudjuk, sok érv szól a mozgás ellen, de hidd el, szükség van rá!
A te gyermekeid mennyit mozognak? További testmozgással kapcsolatos cikkeinket megtalálod az alábbi linkeken:
Kismamatorna kezdőknek
Testmozgás várandósság idején
A leghatékonyabb tornagyakorlatok kismamáknak
Próbáld ki a vízi gimnasztikát!
Babatorna
Babaúszás
Babashiatsu
Sport a szülés után
Testedzés egyenlő agytorna?
Babák és Mamák, mozgás!
Zsírégető házimunkák
Forrás: MTI
Hozzászólások