A csecsemők és kisgyermekek hőleadása kevésbé hatékony, hiszen kevésbé tudnak párologtatni, izzadni, így könnyebben kapnak hőgutát, napszúrást. Ennek elkerülése érdekében ügyelj az alábbi pontokra!
Csecsemőt tilos tűző napra vinni, kizárólag árnyékban, szűrt fényben lehet „napoztatni” őket.
Kánikulai melegben 10 és 17 óra között a szabadban tartózkodás nem javasolt. A szoba szellős, levegős legyen.
Csecsemőknek és szaladgáló kisgyereknek is halántékot, fület eltakaró, pamutból vagy vászonból készült kissapka ajánlott. Szellős babakocsihoz jó megoldás a napernyő is.
Nagy melegben akár napi plusz egy liter folyadék is szükséges lehet.
Javasolt ételek és italok: zöldségek, gyümölcsök nyersen és párolva, levesek, saláták, limonádé, gyümölcstea.
Csak szopós kisbabáknak az anyatej fedezi a teljes folyadékszükségletét! A babák ösztönösen gyakrabban és kevesebbet szopiznak ilyen időjárásban.
Fontos a jó napvédelem érdekében a megfelelő napozószer kiválasztása, melyben bőrgyógyász segítségét érdemes kikérni.
Ha érdekel a téma, olvasd el a következő írásainkat is!
Van új a nap alatt (1. rész)
Van új a nap alatt (2. rész)
Hurrá nyaralunk! - Napozás és fürdés pocakosan
Napozás a picivel
Melanoma
Forrás: Egyesület az Egészségért, Szupera Enikő védőnő
Címkék:
Hozzászólások