Ne csapjuk be a gyermeket, mert azzal nem segítünk neki! Természetesen mindenkinek a saját gyereke a világon a legszebb, ez így normális. De ha segítségért fordul hozzánk, ne bíztassuk, hogy megalkudjon, elfogadja a helyzetét és önmagát olyannak, amilyen.
"Üljünk le és beszélgessünk a problémáról. Kérdezzük meg tőle, hogy Ő hogy érzi magát így a bőrében. Ha a válasz jól, akkor semmi gond, mondja meg másoknak, hogy Ő így szeret kinézni. Erre nagyon minimális esélyt látok." – mondja a szakértő. "Azonban ha azt mondja, hogy utálja, hogy csúfolják és szégyelli magát a kinézete miatt, akkor kérdezzük meg, mit szeretne? Hogy szeretne kinézni, hogy jól érezze magát? Ha azt mondja, szeretne vékonyabb lenni, hogy csinosabb legyen, segítsünk neki. Mondjuk el, hogy tudunk segíteni, de nem lesz könnyű! Chips és cola helyett gyümölcs, zöldség és szénsavmentes víz vár rá, emellé sok-sok mozgás. Tornázzunk együtt a gyermekünkkel, ezzel is jó példát mutatva. Hisz ki lehetne jobb példakép a gyermek számára, mint a szülő?! Legyünk tekintettel a célkitűzésére és főztjeinkkel is segítsük. Készítsünk neki ennek tükrében reggelit és tízórait az iskolába is."
Golndolj csak bele! Ha Te vagy gondban és valamelyik családtagodhoz vagy legjobb barátodhoz/barátnődhöz fordulsz segítségért, legbelül Te sem azt várod, hogy megsimogassa a fejedet és arra bíztasson, hogy fogadd el a helyzetet olyannak, amilyen. Hanem azt várod tőle, hogy megerősítsen a fejedben körvonalazódó gondolatot illetően, motiváljon, bíztasson hogy tegyél is érte, változtass! Ugye?! Akkor miért tennél másként a gyermekeddel, akit a világon mindennél jobban szeretsz?!
Segítségül pedig most mutatunk egy pofonegyszerű saláta receptet, melyet akár a nagyobb gyerkőcök is gyorsan elkészíthetnek maguknak.
Koktélrákos-virslis saláta
Hozzávalók:
salátamix
lilahagyma
virsli
egy marék koktélrák
Öntethez:
natúr joghurt
só
bors
1 gerezd fokhagyma
Elkészítés:
Először is a salátamixet egy tányérra tesszük, a lilahagymát felcsíkozzuk, hozzákeverjük a salátához.
A kotkélrákokat kevés zsiradékon megpirítjuk, főzni vagy párolni is lehet. A virsliket felkarikázzuk, a salátára szórjuk, a koktélrákokat is, majd végül ráöntjük a dressinget.
A fokhagymás dressing elkészítése:
Egy fél kis pohár joghurtoz adunk pici sót, ízlés szerint borsot, zúzunk hozzá egy gerezd fokhagymát. Ha túl sűrű a joghurt, akkor kevés sovány tejjel higíthatjuk.
Jó étvágyat kívánunk!
Forrás: Wierl Erika
Amennyiben érdekel ez a téma, ajánljuk figyelmedbe a Gyorsételek kontra gyermekek illetve Hogyan szoktassuk rá a gyerekeket a zöldségekre? című írásunkat, valamint a Harc a reggeliző asztalon bejegyzésünket.
Hozzászólások