A várandós anyukák 4 legnagyobb félelme

Vastag Anikó | 2019.01.15
Mit ehetek, mit nem, és mennyit fogok hízni?
A várandósság súlygyarapodással jár,de tényleg nem mindegy, hány kiló pluszt jelent.
Normál testalkatú kismama esetében ez 11-16 kg között mozog. A plusz kilóktól való félelem semmiképpen se sarkalljon bennünket fogyókúrára, elegendő, ha figyelünk a kiegyensúlyozott étkezésre és a testmozgásra. Az egészségesen táplálkozó és aktív kismamák szülés után sokkal gyorsabban nyerik vissza alakjukat, mint azok, akik „kettő helyett” esznek.

Sportolhatok-e?
A testmozgás kifejezetten ajánlott a várandósság alatt: nem csak a felszaladó kilókat tarthatjuk ellenőrzés alatt, de a baba egészségéért is sokat teszünk, ha nem engedünk a lustaság csábításának. Csak a nagyon megerőltető és intenzív mozgásformákat kell pár hónapig hanyagolnunk.

Egészséges lesz-e a baba?
Természetes, hogy mindenki aggódik, amíg kézbe nem veszi a kisbabáját. Ha az anyuka részt vesz a várandósgondozásban, akkor a legfontosabb vizsgálatokon átesik. Ha a családban vannak olyan betegségek, ami örökölhetők, azt az orvosnak el kell mondani, és ő eldönti, hogy van-e szükség további vizsgálatokra a nyugodt várandósság érdekében.

Képes leszek-e megszülni?
Ebben a kérdésben a szakember tanácsa a legmeghatározóbb. Mielőtt válassz orvost, és beszéld meg vele az aggodalmaidat. Merj tőle kérdezni! Járhatsz szülésfelkészítő tanfolyamra is, hogy azt érezd: mindent megtettél azért, hogy a NAGY NAP a lehető legszebb emlék maradhasson.
Címkék:

Hozzászólások

Vizelettartási gondok a terhesség alatt?

Vizelettartási gondok a terhesség alatt?

Nem kell megijedni!

A várandós nők az állóképesség bajnokai

A várandós nők az állóképesség bajnokai

Minderre a Tour de France kerékpárverseny elemzésével jöttek rá!

Nyáron vagy várandós? Akkor számíts ezekre a dolgokra!

Nyáron vagy várandós? Akkor számíts ezekre a dolgokra!

Nézzük, mire kell fokozottan ügyelned a kánikulában

51 évesen még egyszer anya akart lenni: 68 éves férjével várják kisbabájukat

51 évesen még egyszer anya akart lenni: 68 éves férjével várják kisbabájukat

Mesterséges megtermékenyítéssel esett teherbe…

Tanácsok, hogy a várandósság ne legyen terhes

Tanácsok, hogy a várandósság ne legyen terhes

Életünk legszebb időszakában annyi minden bezavarhat.

Szabad-e várandósan napozni?

Szabad-e várandósan napozni?

Már volt szó a napsütés pozitív hatásairól, illetve a kisbabák napoztatásáról, most viszont kifejezetten a pocakkal történő napozás, szoláriumozás és fürdőzés előnyeire és hátrányaira térünk ki.

Jellegzetes babapozíciók a szülés előtt

Jellegzetes babapozíciók a szülés előtt

Melyik mit jelent, és meg lehet-e változtatni.

Tóth Gabi anyuka lesz

Tóth Gabi anyuka lesz

Az elmúlt 15 évben abban a hitben éltem, hogy velem ez az Isteni csoda nem történhet meg - mondja.

Arra a lombikra úgy indultam el, hogy az lesz az utolsó

Arra a lombikra úgy indultam el, hogy az lesz az utolsó

Valkó Eszter hamarosan anyuka lesz. Elmesélte, milyen hosszú út vezetett odáig, hogy gyereke legyen.

A terhesség alatt jelentkező rettegett hasi görcsök hátteréről

A terhesség alatt jelentkező rettegett hasi görcsök hátteréről

Persze, hogy mindenki a legrosszabbra gondol, ha görcsöl és bekeményedik a hasa...