A koraszülés esélyét csökkenti a kiegyensúlyozott, egészséges étrend

Léna | 2019.06.27

A koraszülés komoly probléma – számos hátránnyal járhat a babára nézve, ha a vártnál jóval előbb jön a világra. Megelőzése érdekében az orvosok teret adnak a gyümölcsöknek és zöldségeknek. Nem véletlenül javasolják a terhes nőknek, hogy egyenek sok gyümölcsöt és zöldséget. A koraszülés megelőzésére is természetes gyógymódnak számít a fogyasztásuk! Vagyis, nem kell hozzá semmilyen különleges megelőző praktika, elég, ha természetesen védekezünk, a nekünk leginkább ízlő zöldségekkel és gyümölcsökkel.

Egy új tanulmány bizonyítékkal szolgált arra nézve, hogy a koraszülés esélyét csökkenti a kiegyensúlyozott, egészséges étrend. Kutatók több mint 66 ezer terhes nő adatait elemezték Norvégiában a 2002 és 2008 közötti időszakban. A koraszülés, mely a gyermek 37. hét előtti világra jöttét jelenti, a terhességek kicsit több mint 5 százalékánál fordult elő.
Azoknál a nőknél, akik „megfontolt” étkezést folytattak, azaz sok gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabona és víz szerepelt az étrendjükben, kisebb volt a koraszülés kockázata, mint azoknál, akik a hagyományos norvég konyhát részesítették előnyben, főtt burgonyával, hallal és főtt zöldségekkel – derült ki a tanulmányból.

A BMJ szaklapban közzétett a tanulmány azt is hozzátette, hogy a nyugati étrendnek – a maga sós és édes ropogtatnivalóival, fehér kenyerével, desszertjeivel és feldolgozott hústermékeivel – nem mutatkozott hatása a koraszülés rizikójára. Ez azt sugallja, hogy az egészséges ételek egyre növekvő fogyasztása sokkal fontosabb, mint az egészségtelen ételek kizárása – állapították meg a kutatók.

A felfedezések alapján a terhes nőknek valóban javasolható ez a természetes gyógymód, vagy inkább ellenszer: folytassanak kiegyensúlyozott étrendet, mely tartalmaz gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát, halat és elegendő vizet. Ugyanakkor, bár a tanulmány kapcsolatot talált a várandósság alatti egészséges étkezés és a koraszülés csökkent kockázata között, ez nem bizonyítja az ok-okozati összefüggést.
A tanulmány vezetői hozzátették: a koraszülés rövid- és hosszú távú egészségügyi problémákkal járhat, és hozzájárul az újszülött halálozások 75 százalékához.

Címkék:

Hozzászólások

A várandós anyukák legfontosabb bőrápolási tennivalói

A várandós anyukák legfontosabb bőrápolási tennivalói

Zsírosodás, striák, pigmentáció az arcon - ezek a leggyakoribb panaszok.

Ezt jelentik a rövidítések a magzati ultrahang leleten

Ezt jelentik a rövidítések a magzati ultrahang leleten

Segítünk értelmezni a leggyakoribb rövidítéseket!

Emberöléssel vádolnak egy nőt, mert terhesen verekedett, és haslövés miatt elveszítette a magzatot

Emberöléssel vádolnak egy nőt, mert terhesen verekedett, és haslövés miatt elveszítette a magzatot

A lövöldözés egyetlen igazi áldozata a magzat volt!

Vizelettartási gondok a terhesség alatt?

Vizelettartási gondok a terhesség alatt?

Nem kell megijedni!

A várandós nők az állóképesség bajnokai

A várandós nők az állóképesség bajnokai

Minderre a Tour de France kerékpárverseny elemzésével jöttek rá!

Nyáron vagy várandós? Akkor számíts ezekre a dolgokra!

Nyáron vagy várandós? Akkor számíts ezekre a dolgokra!

Nézzük, mire kell fokozottan ügyelned a kánikulában

51 évesen még egyszer anya akart lenni: 68 éves férjével várják kisbabájukat

51 évesen még egyszer anya akart lenni: 68 éves férjével várják kisbabájukat

Mesterséges megtermékenyítéssel esett teherbe…

Tanácsok, hogy a várandósság ne legyen terhes

Tanácsok, hogy a várandósság ne legyen terhes

Életünk legszebb időszakában annyi minden bezavarhat.

Szabad-e várandósan napozni?

Szabad-e várandósan napozni?

Már volt szó a napsütés pozitív hatásairól, illetve a kisbabák napoztatásáról, most viszont kifejezetten a pocakkal történő napozás, szoláriumozás és fürdőzés előnyeire és hátrányaira térünk ki.

Jellegzetes babapozíciók a szülés előtt

Jellegzetes babapozíciók a szülés előtt

Melyik mit jelent, és meg lehet-e változtatni.