Mennyi édességet kaphat a gyerek?

Léna | 2019.03.13

Egy hazai felmérés szerint a kisgyermekek 70 százaléka naponta legalább két alkalommal kap valamilyen cukrozott élelmiszert. A megdöbbentő adatok ismeretében nem csoda, hogy évről évre nő a kettes típusú cukorbetegek és a túlsúlyos gyermekek száma.

A nemzetközi ajánlások szerint a három év alatti kisgyerekek étrendje napi 188 gramm szénhidrátot tartalmazhat, ebből pedig mintegy 32 gramm lehet finomított cukor. Ha a gyerek már pici korában úgy táplálkozik, mint a szülei, akkor sajnos nagy valószínűséggel egészségtelen felnőtt válik belőle, hiszen nem olyan arányban viszi be a tápanyagokat, mint ahogyan azt a szervezete igényelné. Ebben a korban alakul ki a picik ízlése és táplálkozási szokása, ezért nagyon fontos, hogy már hároméves koruk előtt figyeljünk oda a cukorfogyasztásra.

Az édes ízt persze mindenki szereti - pedig nem így születünk. A tévhittel ellentétben például az anyatej sem édes, hanem inkább kesernyés, de legalábbis semleges ízű. Jó alap ahhoz is, hogy a baba fenntartások nélkül fogadjon el bármilyen ízt a jövőben.

Az édes ízt később szeretjük meg. Az ízlelésnél egyszerű dolgunk van: az édes íz érzékelésére alkalmas ízlelőbimbók a nyelvünk elején helyezkednek el. Magyarországon ráadásul elterjedt szokás, hogy a hozzátáplálást édes gyümölcsökkel kezdjük. A rokonok is előszeretettel hoznak valamilyen édességet ajándékba. A desszertet mi, felnőttek is gyakran jutalomként kezeljük, a legértékesebb falatnak tartjuk.

Címkék:

Hozzászólások

Óriási botrányt okozott ez a cuki fotó! Neked mi a véleményed?

Óriási botrányt okozott ez a cuki fotó! Neked mi a véleményed?

Alighanem ártatlan, mindenkit megmosolyogtató posztnak szánták, sokakban azonban komoly ellenérzéseket váltott ki az a kép, amit a Medical Shots Twitter-oldala osztott meg, és amin egy kislány és egy kisfiú látható.

Ilyen az, amikor apa vigyáz a gyerekre

Ilyen az, amikor apa vigyáz a gyerekre

Több mint vicces!

Itt az új netes kihívás: dobj sajtot a baba arcába

Itt az új netes kihívás: dobj sajtot a baba arcába

A sajt kihívás lényege, hogy a kisgyerekes szülők ahelyett, hogy azt mondanák, „csíííz” (vagyis sajt), konkrétan egy sajtszeletet vágnak gyanútlan gyermekeik arcába.

Hamarosan visszatér Süsü! Az biztos már, hogy lesz egy kis Süsükéje is!

Hamarosan visszatér Süsü! Az biztos már, hogy lesz egy kis Süsükéje is!

Új részek készülnek a legendás meséből.

Zsúr-ötletek 1-től 4 éves korig

Zsúr-ötletek 1-től 4 éves korig

Ez a nap tényleg legyen más, mint a többi!

Miért nem nő a gyermekem?

Miért nem nő a gyermekem?

Ha a kicsi jóval alacsonyabb a kortársainál, és a szülei átlagos magasságuk érdemes kivizsgáltatni.

Ilyen egy jó anyuka - a gyerekek véleménye szerint

Ilyen egy jó anyuka - a gyerekek véleménye szerint

Az óvodás korú gyerekeknek már határozott véleménye van erről.

Lassan fejlődik a kicsi? Lehet hogy nem hall rendesen!

Lassan fejlődik a kicsi? Lehet hogy nem hall rendesen!

Veleszületett halláscsökkenés ezer újszülöttből egy-két csecsemőnél fordul elő, mely lehet siketség vagy súlyosabb nagyothallás

Mik ezek a foltok, pöttyök a kicsi bőrén?

Mik ezek a foltok, pöttyök a kicsi bőrén?

A baba bőre rendkívül érzékeny. Akár az anyatejre is reagálhat ilyen ijesztő bőrtünetekkel.

Az első cipő - csak akkor, ha már a gyerek jár!

Az első cipő - csak akkor, ha már a gyerek jár!

Nem is olyan egyszerű a döntés: amit régen jónak tartottak, ma nem ajánlják.