Mi az a klimax?
A klimax egy görög eredetű kifejezés, ami változókort jelent. Szokás menopauzának is nevezni. Beálltát pontosan csak a nőgyógyász tudja megállapítani egy vérvizsgálat segítségével, vagyis nem szabad felelőtlenül azt mondanod, hogy téged is elért.
A negyven év feletti nőket érinti leginkább, akik életük egy kritikus szakaszába lépnek: megváltozik a bioritmusuk és lassan elmarad a menstruációjuk, tehát ez a folyamat egy átmenetet képez a teljes nemi működés és az időskor között. Lényeges, hogy bár kicsi a valószínűsége, de még a legutolsó peteérés során is teherbe lehet esni, tehát ekkor is oda kell figyelni a védekezésre!
A menopauza nem csak testi, hanem lelki átalakulást is jelent. Mivel mindenkinek más a szervezete, ezért eltérő, hogy kit mikor ér el ez a bonyolult hormonális változás. Rendszerint néhány hónapig tart, de az is megeshet, hogy évekbe telik a lefolyása, vagy az egyik hónapról a másikra megtörténik. Fontos leszögezni, hogy ez nem egy betegség, hanem egy teljesen természetes állapot.
A másik nem képviselői sem ússzák meg a változókort, létezik férfi klimax is, melyet andropauzának neveznek.
Korai klimax
Egy nőnek napjainkban sokkal stresszesebb az élete, mint korábban volt, ezért nem meglepő, hogy a menopauzával egyre fiatalabb korban lehet találkozni. Korai klimaxról akkor lehet beszélni, ha valaki már a harmincas évei folyamán a változó korba lép. Szakértői vizsgálatok során kimutatták, hogy a gyermektelen nőknél, a sovány testalkatúaknál, a stresszes munkát végzőknél, valamint a dohányzóknál rendszerint hamarabb áll be a klimax.
Korai menopauza esetén a teherbeesés valószínűsége alacsonyabb, mint 10%, de a mesterséges megtermékenyítésnek általában van eredménye.
Tudtad, hogy a dohányzásról való lemondással, egészséges életmódra váltással, vegetáriánus étrenddel, sportolással akár négy évvel is kitolható a klimax kezdete?
Tünetek
csökken az ösztrogénszint
szárazzá válik a hüvely nyálkahártyája
rendszertelen menstruáció
inkontinencia
csökkenő szexuális étvágy
mellfeszülés
alvászavarok
hangulatváltozások, lehangoltság, ingerültség
romlik a koncentrációképesség
szédülés
hőhullámok
bőrproblémák, ráncosodás
vékonyodó, száraz haj
csökken az izmok feszessége
csontritkulás
súlyproblémák
Panaszok enyhítése
Bár nincs rá általános gyógymód, a klimax által okozott tüneteket lehet enyhíteni. A csodaszer receptje nem más, mint a rendszeres testmozgás, tudatos és változatos (zsírszegény, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag) táplálkozás, minimum naponta kétliternyi vízfogyasztás, nyugodt életvitel, sok pihenés, a dohányzásról valamint az alkoholról történő lemondás.
Jövőbeli kilátások
Iráni kutatók feltaláltak egy olyan tesztet, melynek segítségével akár már húsz évesen is megtudhatod, mikor fog elérni téged is a változókor. Ez egy egyszerű vérvizsgálat, melynek eredményével a kezedben könnyebben tervezheted meg a családalapítást.
Hozzászólások