A hőszabályozó mechanizmus és az életkor szerepe
A hőszabályzás az a képességünk, amellyel bizonyos határok között fenntartjuk a testhőmérsékletet a környező hőmérséklet változása ellenére. A hő nagy része izom-összehúzódások, vagyis mozgás hatására termelődik. A test felhevül, majd beindul az önszabályozó folyamat: az értágulás és az izzadás az elsődleges módszerek arra, hogy az ember hőveszteséget érjen el. A bőr alatti izzadságmirigyek izzadságot (egy oldott ionokat tartalmazó, többnyire vízből álló folyadékot) választanak ki, ami az izzadságvezetéken és a pórusokon át kijut a bőr felszínére. Ez a párolgás révén hőveszteséget okoz, azonban a testből nagy mennyiségű víz is távozik.
Különböző életkorokban különböző a gyermekek aktivitása. Míg az egészen pici, újszülött babák szinte magatehetetlenül fekszenek, addig a legtöbb két-három éves non-stop rohangál, két percre sem lehet leállítani. Így nemcsak az aktuális időjárásnak megfelelően kell őket öltöztetni, hanem figyelmet kell fordítani tevékenységükre, aktivitásukra is. A kisbabák keze és lába általában hideg, ezért ez nem mindig megfelelő támpont annak megállapítására, hogy vajon fázik-e a baba. A tarkón történő hőmérséklet-ellenőrzés minden korosztálynál megfelelő, ill. nagyobb babáknál a bőr, a körmök ill. a száj is árulkodik a komfortérzetükről: a márványossá váló bőr, a fehér vagy halvány lila körmök, ajkak arról árulkodnak, hogy csemetéd fázik. Izzadás és verítékezés ebben a korban még csak mérsékelten megfigyelhető, és nem hónaljban, hanem az arcon, esetleg a háton történik.
Mit adj a kicsire szabadtéri levegőzéshez?
Az általános „télen-nyáron plusz egy réteg” elmélet csak féligazság: nem minden életkorban és időjárás esetén érvényes. Az újszülött korú babáknál mindig a napszakot vedd figyelembe! Ha a hűvösebb, kora délelőtti vagy a késő délutáni órákban viszed ki a babát, a legjobb választás, ha a pamut rugdalózó fölé egy kiskabátot adsz illetve egy vékony takarót is terítesz rá. Délben, napsütéses, szép időben lekerülhet a kiskabát, vagy a takaró helyett elég lehet egy vastag, duplájára hajtott pelenka is. Mivel ők még nem mozognak, érdemes őket úgy öltöztetni, hogy az aktuális hőmérsékletből körülbelül öt fokot levonunk. A csecsemőknél a szélre nagyon oda kell figyelni. Amellett, hogy a legtöbb baba számára diszkomfort érzést kelt a szél, könnyen megfázhat a fejük, a fülük, ezért fontos, hogy szeles időben mindenképp adj a picire sapkát. Pici babák esetében a sapka viselésére szinte minden évszakban találunk okot: tavasszal és ősszel a szél, nyáron a tűző napsütés ellen, télen pedig ugyanazon ok miatt, amiért a felnőttek is viselnek sapkát: a hideg miatt.
Később, körülbelül egy éves korig, amíg a baba csak fekszik vagy ül a babakocsiban és nem sokat mozog a szabad levegőn, hozzávetőlegesen olyan mennyiségű ruhát adj rá, mint amennyit te is viselsz, és itt jön be a „plusz egy réteg” szabály. Ez lehet egy kis takaró, de lehet egy dzseki vagy mellényke is. Például ha te egy farmerben és pólóban vagy, a kicsire jöhet plusz egy pulóver/dzseki/mellény. Ha rajtad is elfér a tavaszi kabát, add fel rá is, és ehhez számolj még egy réteget!
Ha már nagyobbacska, jár vagy szalad is a picur, akkor ugyanannyi réteg elég, mint amennyi rajtad is van. Változékony idő esetén azonban figyelj a rétegességre! Legyen rajta inkább 3 vékony réteg, mint egy vastag pulóver, amit futkározáskor nem tudsz levenni róla. Nagyon praktikusak a zip-záros polár pulóverek és mellények, amelyek melegek, valamelyest a szél ellen is védenek és könnyű őket le- és feladni a gyerekekre. 15-16 fok alatt illetve szeles időben a sapka a nagyobbacskáknál is szükséges, azonban tavasszal megteszi egy vékonyabb, vászonból vagy pamutból készült változat. Előnyös, ha takarja a fület, vagy legalább egy kicsit rálóg.
Mit viseljen a picur a lakásban?
A fűtési szezon végéhez közeledve a lakásban mérhető belső hőmérsékletet a házak és lakások fekvése, szigetelése, a külső hőmérséklet és még sok egyéb tényező befolyásolja. A fent leírtakat alkalmazva a lakásban is el tudjuk dönteni, hogy nem fázik-e vagy nincs-e melege a babának.
A padlóburkolattól függetlenül, napközben javasoljuk, hogy legyen zokni a kicsin. Melegebb időben elég egy nagyon vékony cérnazokni is, azonban mivel a kicsik végtagja gyakran izzad, igenis fontos a zokni viselete. Arról már többet vitatkoznak a szakemberek és a gyakorló anyukák is, hogy alváshoz húzz-e a babára zoknit. Ha hálózsákban alszik, egyáltalán nincs rá szükség, ha viszont gyakran lerúgja magáról a takarót, mindenképp adj rá! Egyébként pedig javasoljuk, hogy próbálj ki több lehetőséget: kombidressz, rugdalózó, zokni, vékony takaró, illetve ezek kombinációja. Ne arra alapozz, hogy te hogyan szeretsz aludni, hogy neked mi a jó, ne erőltesd, hogy zokniban aludjon, csak azért, mert te fázós vagy!
Egy anya soha nem lehet elég felkészült! Mivel ilyenkor nagyon gyorsan változik a hőmérséklet, ha egy óránál hosszabb programot terveztek, vigyél magaddal plusz egy réteg ruhát, esőkabátot és sapkát is! Egy óra alatt akár 5 fokot is hűlhet a levegő, bármikor felélénkülhet a szél, beborulhat, vagy éppen eleredhet az eső. Mindig figyeld az időjárás-jelentést ill. a picur reakcióit, jeleit, hogy tudd, mennyi ruhára is van szüksége.
Kíváncsi vagy a 2014-es tavaszi ruhatrendekre? Oldalunkon tájékozódhatsz!
Kérdésed van a témával kapcsolatban? Keresd a Babamama.hu babaöltöztetési tanácsadóját, Szilvási Katát, akinek bejegyzéseit a következő linkeken is megtalálod!
Babaruhák méretei
Keresztelő, névadó
Hogyan öltöztessük az egypetéjű ikreket?
Mibe öltöztessem a babát ősszel?
Mibe öltöztessem a kisgyermekem ősszel?
Babaruha mosási ABC: Gyakori kérdések, Mosószeres mosás, Házi praktikás mosás
Hozzászólások