Ezzel a módszerrel alszanak a babák 8 órát egyhuzamban éjjel

Vastag Anikó | 2019.03.26

Karen Kirsner első gyermeke 7 hetes korára, második babája pedig 6 hetes korára aludta át az éjszakát ezzel a módszerrel.
Nem csak a saját két babája volt a tesztalanya, ugyanis 12 évig volt bébiszitter és bölcsiben gondozónő, mielőtt szült volna. Saját kiadású könyvében hosszan leírja, hogyan alkalmazzuk a trükköt, nagyjából a kiadása óta a The Baby ‘Fast to Sleep’ Formula az Amazon bestseller listájának az élén van.


"Nagyon szerettem volna aludni éjszaka. Első körben arra jöttem rá, hogy a legjobb, ha jól kiszámítható napirendben altatom, és etetem a gyerekeimet. Sokat segít az éjszakai alvásban, ha tele pocakkal fekszenek le.”

A módszer lényeges eleme az is, hogy nem szabad azonnal reagálni a baba sírására. Nem a sírni hagyás módszeréről van szó, csupán arról, hogy várjunk kicsit, ha felsír, mielőtt bemegyünk hozzá.

“Ahelyett, hogy abban a pillanatban odaszaladnánk hozzá, amint elkezd sírni, várjunk 30 másodpercet. Lehet, hogy csak egy puki zavarja. A sírás az egyetlen mód, ahogy kommunikálni tud velünk a baba, és ha tényleg szüksége van épp ránk – meg kell etetni vagy pelenkázni –, akkor azt tudatni fogja velünk. Ha rögtön ugrunk, akkor ahhoz szokik hozzá, hogy megnyikkanok és máris szaladnak.”


Ahogy más alvástréningeknél is szokás, itt is fokozatosan növelni kell a sírni hagyás idejét. Kezdjük 30 másodperc várakozással, majd emeljük egy percre, mire pedig 8 hetes lesz, érjük el az öt percet. Karen azt javasolja, hogy apránként növeljük az etetések között eltelt időt is, attól függően, hogy a baba hogyan jelez nekünk. Lehet öt perccel kitolni vagy akár fél órával, a lényeg, hogy lassanként 8 hetes korára érjük el a 4 óránkénti evést.

Karen szerint akik a baba születésétől kezdve követik a módszerét, azoknak a babái 8 hetes korukra 8 órát alszanak majd éjjelente. De hozzáteszi azt is, hogy vannak olyan visszajelzései, ahol a szülők idősebb alvással küzdő babáknál kezdték el használni a módszert, és általában két héten belül megoldódtak az éjszakai problémák. A legfontosabb az egészben, hogy következetesek legyünk, ne adjuk fel egy nehéz éjjelen, mert akkor az egészet kezdhetjük elölről.

Címkék: alvás, éjszaka, módszer

Hozzászólások

Kezdő szülők legnagyobb kérdése: hogyan kell a babát tartani?

Kezdő szülők legnagyobb kérdése: hogyan kell a babát tartani?

Banális problémának tűnik, mégis óriási aggodalmat okozhat, ha az első gyermeked születése után

A szervezeted számára a szoptatás extra igénybevétel

A szervezeted számára a szoptatás extra igénybevétel

Az élet minden szakaszában fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás, de a szoptatás alatt pláne.

Ez a 10 dolog nélkülözhetetlen a kisbaba körül

Ez a 10 dolog nélkülözhetetlen a kisbaba körül

Mi az, amit mindenképp vegyünk meg neki?

Melba, Mogyoró, Bájron, és persze, hogy megjelentek a Deneriszek is

Melba, Mogyoró, Bájron, és persze, hogy megjelentek a Deneriszek is

2019-ben eddig ezek a keresztnevek váltak hivatalossá. Itt a lista a visszautasítottakról is. Hogy tetszenek?

Születésekor két hetet jósoltak az orvosok ennek a kisfiúnak, de ő rácáfolt!

Születésekor két hetet jósoltak az orvosok ennek a kisfiúnak, de ő rácáfolt!

Most töltötte be az ötödik életévét.

Különleges zenével fejleszthető a koraszülöttek agya!

Különleges zenével fejleszthető a koraszülöttek agya!

Újszülöttek számára írt zenével serkentik a koraszülöttek agyának fejlődését svájci kutatók, akik bizonyították, hogy jobban fejlődnek az ilyen zenét hallgató koraszülöttek neurális hálózatai, különösen az a hálózat, amely az érzékelésben és észlelésben játszik szerepet.

Újszülöttet találtak a babamentő inkubátorban Miskolcon - csodaszép nevet kapott!

Újszülöttet találtak a babamentő inkubátorban Miskolcon - csodaszép nevet kapott!

A kislány valószínűleg nem kórházi körülmények között születhetett.

Az AIDS kórokozója mentette meg nyolc kisbaba életét

Az AIDS kórokozója mentette meg nyolc kisbaba életét

A gyermekeket a terápia után egy hónappal elbocsátották a kórházból.

Minden hetedik gyerek túl alacsony súllyal születik

Minden hetedik gyerek túl alacsony súllyal születik

Évente 2,5 millió újszülött hal meg, a tanulmány szerint 80 százalékuk alacsony testsúllyal jön világra.

Az a baba is anyatejhez juthat, akit nem tud szoptatni az édesanyja

Az a baba is anyatejhez juthat, akit nem tud szoptatni az édesanyja

Sajnos előfordul, hogy az anyuka saját maga, szoptatással nem tudja a szükséges anyatej mennyiséget biztosítani a kisbabája számára. De nem kell kétségbeesni!