A kismamák többsége attól tart a legjobban, hogy bármennyire szeretné, nem fogja tudni saját maga táplálni a gyermekét. A jó hír azonban az, hogy a szoptatás tanulható.
Sőt, a szoptatás olyan képesség, amire a kicsinek is és neked is rá kell éreznetek, ezért ha az első alkalommal nem jártok sikerrel, semmi okod elkeseredni. "Az ismétlés a tudás anyja", mondja a közmondás, ami ebben az esetben nem pusztán azt jelenti, hogy sikerélményt jelent majd számodra, hogy megtanultátok hogyan működjetek együtt. Az anyatejes táplálással nemcsak megalapozod a kicsi immunrendszerét, hanem minden ásványi- és tápanyagot is megkap tőled, amire szüksége van a fejlődéshez. Ráadásul a szoptatás rituáléja erősíti az anya és gyermeke közti kötelékeket is.
Amit szoptatás előtt tudnod kell
A kicsinek az első napokban elegendő a kolosztrum nyújtotta táplálék, ám az ő fejlődésével és igényeinek változásával együtt megváltozik az emlő által termelt folyadék összetétele is. A szülés utáni 4-10. napon megindul a tejelválasztás.
A terhesség során a prolaktin és az ösztrogén megemelkedett szintjének köszönhetően a mellben lévő tejcsatornák kifejlődtek és felkészültek a tej szállítására. E két hormon felelős az anyatej termelődéséért is, de hatásukat a várandósság idején magas koncentrációban jelen lévő progeszteron elnyomja.
A szülés után a vérben a progeszteron szintje az eltávozott méhlepény miatt hirtelen lecsökken, melynek következtében a fent említett két hormon hatása érvényesül, megindul a tejtermelődés.
Ez a tej még mindig sárgás lehet, ugyanis a két folyadék nem élesen váltja egymást; közöttük egy keverék, az átmeneti tej termelődik. Ebben az anyatej mellet még jelen van egy kis kolosztrum, mely a 10-14. nap környékén eltűnik.
Az immáron érett tej nem csak színében és állagában tér el a korábbiaktól, hanem összetétele is a kicsi fejlődéséhez igazodóan alakul. Ekkor már a kevesebb fehérje mellett nagyobb mennyiségű cukor és zsír is található benne, mely a kicsi súlygyarapodását nagyban előrelendíti.
A szoptatás során a tej összetétele nem állandó. A kezdetben megjelenő előtej vizesebb állagú és alacsony zsírtartalmú, hogy enyhítse a kicsi szomjúságát, folyadékigényét. Az etetés előrehaladtával ezt felváltja az utótej, mely krémesebb és magasabb kalóriatartalommal bír, így tökéletesen alkalmas a csöppség éhségének csillapítására. Mint látod, gyermeked minden igényét kielégíti az, ha pusztán anyatejjel táplálod. Ez az étkezési forma legalább fél éves koráig minden kiegészítés nélkül tökéletesen megfelel neki.
Tények a szoptatásról
Te is képes vagy rá!
A nő feladata az emberiség kialakulásától kezdve az, hogy a gyermeket kihordja, megszülje és táplálja. A női test erre a feladatra remekül be is van rendezkedve. Néhány esettől eltekintve kijelenthetjük, hogy nyugodt környezetben, sok gyakorlással, odafigyeléssel és kellő türelemmel az édesanyák 95%-a képes a gyermekét megfelelő mennyiségű anyatejjel ellátni. A legfontosabb az, hogy figyeld a kicsi jelzéseit és akkor adj neki enni, amikor éhes, így aztán nemsokára felveszi a tested az etetések ritmusát.
Előfordulhat azonban, hogy valamilyen orvosi probléma, mellműtét vagy a szoptatás ideje alatt használt ösztrogén tartalmú fogamzásgátló hatására az anyatej mennyisége nem mindig kielégítő, pótlásra szorulhat. Léteznek olyan nem-egészségügyi tényezők is, melyek szintén befolyásolják a tejmennyiséget, ezek nagy része a társadalmi eredetű stresszre vezethető vissza.
Tudtad-e?
Stressz hatására ópiátok és B endorfinok termelődnek, melyek meggátolják az oxitocin felszabadulását, ezáltal a tej nem tud kiürülni az emlőből.
- Semmi mást.
- ...semmi mást?!
A WHO és az UNICEF ajánlása szerint a kizárólagos szoptatás az újszülött fél éves koráig a lehető legjobb táplálási forma. Nem csak olcsóbb, mint bármilyen más megoldás, de az anyatej összetételénél fogva biztosítja a gyermek jó ütemben történő fejlődéséhez szükséges tápanyagokat, így mellé semmilyen kiegészítésre nincs szükség (még vízre, és teára sem). Az anyatejes táplálást érdemes legalább két éves korig folytatni a fokozatos hozzátáplálás mellett is.
Tudtad-e? Az emlőben termelődő tej mennyisége a gyermek igényeihez alkalmazkodik. Ha mással nem eteted, csak anyatejjel, a tested "megtanulja", mennyi tejre van a kicsinek szüksége. Ezért ha azt tápszerrel, vízzel vagy rosszabb esetben szilárd étellel kiegészíted; a szervezeted ezt úgy fogja értékelni, hogy a babádnak kevesebb tejre van szüksége, így nem is termel többet.
Megelőznéd vagy gyógyíttatnád?
A szoptatott gyermekeknél kisebb valószínűséggel fordul elő a cukorbetegség, különböző légúti-, szív-, ér- és bélrendszeri megbetegedések, allergiás reakciók; mint az asztma vagy az ekcéma. Emellett csökkenti a gyermekkori elhízás veszélyeit is, valamint kutatások bizonyítékai szerint a szoptatással táplált gyermekek intelligencia-hányadosa magasabb értéket érhet el.
Tudtad-e? A szoptatás amellett hogy biztosítja a kicsi jó ütemben történő fejlődését, segít a mamának a terhesség során felszedett kilók leadásában is. Egy szoptatás alkalmával ugyanis az anya mintegy 500 kalóriát éget el.
Jó a babának, jó a mamának
Már az egészen kicsi csecsemők között is nagy különbségek vannak. Nem írható elő egy általános időbeosztás, ami szerint szoptatni "kell". Nincs értelme etetési "órarendet" készíteni, hiszen az édesanya hamar megtanulja értelmezni a csöppség jelzéseit, így meg tudja állapítani; mikor éhes vagy mikor szeretne még egy kicsit a szoptatás után édesanyja ölelésében szunyókálni. A gyermek ritmusában történő étkeztetések nemcsak a kicsi pocakját fogják kellő időközönként megtölteni. Hatásukra a baba nyugodtabbá és kiegyensúlyozottabbá válik, édesanyja pedig némi önbizalommal gazdagodik; ami valljuk be, a szoptatáshoz elengedhetetlen.
Tudtad-e? A tanácsok sok esetben hasznosak. Ha elképzelésed sincs, milyen testhelyzetben kellene tartanod a picit, hogy a gerincét minél kisebb terhelés érje; ha nem tudtok rájönni, miért nem alszik eleget; ha nem vagy benne biztos, milyen és mennyi vitamint érdemes a szervezetedbe vinned szoptatós anyaként; nyugodtan kérdezz meg egy tapasztalt szülőt. Azonban azt, hogy babád mikor éhes, te tudhatod a legjobban; hiszen minden perced vele töltöd, lassan megismered az összes apró kis fintorát. Bízz az ösztöneidben!
A tanácsok gyakran nagy stresszt róhatnak rád, ezért a legjobb ha szépen megkéred környezeted, hogy a szoptatás feladatát bízzák rád és ha idejük/erejük engedi, akkor inkább legyenek egy kicsit a segítségedre a főzésben, mosogatásban, vagy éppen a csöppség ruháinak kivasalásában. Így a házimunka terhe már nem a te vállad fogja nyomni és még több időd marad a pici jelzéseinek kifürkészésére.
Nem szeretnél lemaradni a legfrissebb hírekről? Figyeld a Facebook oldalunkat, vagy csatlakozz a Babamama.hu csacsogó csoportjához! Újabban a Google+ oldalon is megtalálsz már bennünket!
Hozzászólások