Egy gyermek megszülése alaposan igénybe veszi egy nő szervezetét, ezáltal már maga a terhesség is alaposan átrendezi az egész belső szerveket, ami nem kizárt, hogy azzal jár együtt, hogy a kismamának vizelettartási problémái keletkeznek. Sokan nem is foglalkoznak vele az állapotosság során, egyfajta velejáróként tekintenek rá, és csak akkor ijednek meg igazán, amikor a szülést követően sem akar elmúlni. Bármikor is szembesülünk a problémával, a legfontosabb, hogy soha ne ijedjünk meg, a vizelettartási problémák ugyanis kezelhetők, méghozzá az intimtorna segítségével, amit érdemes lenne minden kismamának már a terhesség előtt megkezdenie, hogy elkerülhesse ezt a problémát, sőt mi több, tucatnyi egyebet is, hiszen a megfelelő tornával rengeteg más egyéb is megelőzhető, illetve kezelhető.
A vizelettartási problémák a kismamáknál gyakoribb problémák, mint azt gondolnánk. A statisztikák szerint négy anyukából legalább három rendelkezik ilyen gondokkal. Márpedig az intim torna nagy segítséget jelentene abban, hogy a kismama tudatosan felkészülhessen a szülésre, ezáltal az izmok ellazításával és megerősítésével, de legalábbis tudatos felismerésével lehetőséget kapnak a könnyebb regenerációra, illetve ebből kifolyólag arra is, hogy könnyebben visszatarthassák vizeletüket. Az intimtornát természetesen nem csak várandóság előtt, hanem közben is lehet gyakorolni. Ilyen esetben nem csak a vizelettartási nehézségekre lesz jó hatással, hanem a vérkeringést is fokozza, amivel a babák számára is sokkal több oxigén jut, vagyis fejlődésük sokkal kiegyensúlyozottabbá válik.
Kevesen tudják, de az intim torna a szülésre való felkészülést is elősegíti! Az edzett izmok ugyanis rendszerint rugalmasabbak, sokkal kevésbé sérülnek, és ami talán még fontosabb: könnyebben regenerálódnak is. Mivel a torna során a kismama felfedezi saját intim izomzatát, ezért képes lesz például arra, hogy a vajúdás során is ellazuljon, vagy éppen szorítsa azokat az izmokat, amelyekre szükség lehet.
Hozzászólások