Mit ehetek, mit nem, és mennyit fogok hízni?
A várandósság súlygyarapodással jár,de tényleg nem mindegy, hány kiló pluszt jelent.
Normál testalkatú kismama esetében ez 11-16 kg között mozog. A plusz kilóktól való félelem semmiképpen se sarkalljon bennünket fogyókúrára, elegendő, ha figyelünk a kiegyensúlyozott étkezésre és a testmozgásra. Az egészségesen táplálkozó és aktív kismamák szülés után sokkal gyorsabban nyerik vissza alakjukat, mint azok, akik „kettő helyett” esznek.
Sportolhatok-e?
A testmozgás kifejezetten ajánlott a várandósság alatt: nem csak a felszaladó kilókat tarthatjuk ellenőrzés alatt, de a baba egészségéért is sokat teszünk, ha nem engedünk a lustaság csábításának. Csak a nagyon megerőltető és intenzív mozgásformákat kell pár hónapig hanyagolnunk.
Egészséges lesz-e a baba?
Természetes, hogy mindenki aggódik, amíg kézbe nem veszi a kisbabáját. Ha az anyuka részt vesz a várandósgondozásban, akkor a legfontosabb vizsgálatokon átesik. Ha a családban vannak olyan betegségek, ami örökölhetők, azt az orvosnak el kell mondani, és ő eldönti, hogy van-e szükség további vizsgálatokra a nyugodt várandósság érdekében.
Képes leszek-e megszülni?
Ebben a kérdésben a szakember tanácsa a legmeghatározóbb. Mielőtt válassz orvost, és beszéld meg vele az aggodalmaidat. Merj tőle kérdezni! Járhatsz szülésfelkészítő tanfolyamra is, hogy azt érezd: mindent megtettél azért, hogy a NAGY NAP a lehető legszebb emlék maradhasson.
A várandósság súlygyarapodással jár,de tényleg nem mindegy, hány kiló pluszt jelent.
Normál testalkatú kismama esetében ez 11-16 kg között mozog. A plusz kilóktól való félelem semmiképpen se sarkalljon bennünket fogyókúrára, elegendő, ha figyelünk a kiegyensúlyozott étkezésre és a testmozgásra. Az egészségesen táplálkozó és aktív kismamák szülés után sokkal gyorsabban nyerik vissza alakjukat, mint azok, akik „kettő helyett” esznek.
Sportolhatok-e?
A testmozgás kifejezetten ajánlott a várandósság alatt: nem csak a felszaladó kilókat tarthatjuk ellenőrzés alatt, de a baba egészségéért is sokat teszünk, ha nem engedünk a lustaság csábításának. Csak a nagyon megerőltető és intenzív mozgásformákat kell pár hónapig hanyagolnunk.
Egészséges lesz-e a baba?
Természetes, hogy mindenki aggódik, amíg kézbe nem veszi a kisbabáját. Ha az anyuka részt vesz a várandósgondozásban, akkor a legfontosabb vizsgálatokon átesik. Ha a családban vannak olyan betegségek, ami örökölhetők, azt az orvosnak el kell mondani, és ő eldönti, hogy van-e szükség további vizsgálatokra a nyugodt várandósság érdekében.
Képes leszek-e megszülni?
Ebben a kérdésben a szakember tanácsa a legmeghatározóbb. Mielőtt válassz orvost, és beszéld meg vele az aggodalmaidat. Merj tőle kérdezni! Járhatsz szülésfelkészítő tanfolyamra is, hogy azt érezd: mindent megtettél azért, hogy a NAGY NAP a lehető legszebb emlék maradhasson.
Címkék:
Hozzászólások